עצור רגע את מירוץ החיים!
בצע חשיבה תחילה, חשוב איפה אתה רוצה להיות בעתיד,
הגדר את החזון והיעדים שלך והתחל להתאמן.
אימון לבני נוער עם ADHD
מהי בעיית קשב וריכוז?
כיצד אנו חיים עם הפרעות הקשב בחיי היומיום שלנו?
בתהליך האימון נלמד:
* להכיר את הפרעת הקשב
*לבחון את התחושות המלוות אותנו כתוצאה ממנו
* לזהות את הצרכים האישיים של המתאמן
*לחזק את המוטיבציה האישית וכוח הרצון שלנו.
* נלמד שיטות שונות לתפקוד יום יומי,
* כיצד להתמודד עם הדחיינות
* בניית סדר יום
* שליטה וויסות הרגשות
* העלאת המודעות העצמית שלנו
בתהליך האימון לבני נוער בעלי הפרעות קשב חשוב מאוד ללמד ולהקנות הרגלים שאיתם יוכל להמשיך בחייו.
המאמן באימון כזה הוא ה"מזכירה האישית" , "השוטר המלווה" המאפשר למתאמן להבחין בין טפל לעיקר ומלווה אותו בתהליכים האישיים אותם הוא מבצע.
באימון זה חשובה מאוד בניית המוטיבציה אצל המתאמן וחיזוקה לאורך כל הדרך,
המוטיבציה המחוזקת מביאה את המתאמן לבצע משימות שונות גם אם הן נראות בעיניו באותו רגע קשות להשגה או משעממות מידי.
מתן המשוב של המאמן ביחד עם ליווי צמוד ומכוון מאפשרים למתאמן להתמקד בדברים החשובים בחייו ותוך כדי תהליך לאמץ את ההרגלים הנכונים שיעזרו לו בתפקודיו בחיים.
אימון לבני נוער עם ADHD